被“搁置”的瑜伽

（开元物业上海区域/王玮）

也许是因为忙碌，也许是因为玩乐，也许这些都是借口，总而言之，以前钟爱的瑜伽就这么被我荒废了。

记得第一次接触瑜伽是在公司组织的3.8妇女节活动上。在老师的指导下，听着清雅、舒缓、柔和的轻音乐，渐渐静下心来，慢慢的去感受自己身体的每一个部位，每一个关节，通过呼吸，把注意力集中在身体伸展到的地方，感觉身体僵硬的部分渐渐得到了舒缓。思绪也随着音乐和动作慢慢舒展，所有的紧张、烦躁和尘世喧嚣都远去了。接着通过几个简单基础的动作，我发现瑜伽还是挺有意思的，就这样，我开始了学起了瑜伽。

有人说瑜伽是生活的暗语，没有一项运动能像瑜伽这样，一边练着身体，一边练着心智。瑜伽动作缓慢轻柔，身体拉伸、拧转、平衡、在舒展配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却烦恼。没有剧烈的跳动，只有身体各个部位的舒展，感受着练习每次吐纳呼吸中身体内在的稳定，从容，顺畅。我的体质偏寒，即使夏天手也比较冰冷，做完一堂课后虽然气喘吁吁、全身冒汗，但却更加精神充沛。瑜伽是一个耐性的练习，我有时比较急躁，希望自己通过瑜伽练习来使自己获得一种平和，宁静的心态，做任何事都有那种坚持和努力，淡定自如。

老师说：瑜伽的目的不是在于竞技，所以，和自己的身体达成高度的和谐统一才是最重要的。很多人练习过瑜伽以后才惊讶地发现：啊，原来我的身体，可以这样自如地改变！那些看起来很难的姿势和动作，在你每天一点点的进步和练习了一段时间之后，你会发现，你也可以达到。

生于俗世，难免俗套，但不要让自己过的狗血，练瑜伽，做一个淡淡的女子，优雅有韵味。